INGREDIENTS:

3 carottes

3 oeufs

1 boîte de thon

3 cuillère à soupe de mayonnaise

1 cuillère à café de moutarde

1/2 cuilère à café d'huile de tournesol

1/2 cuillère à café de vinaigre de pomme

1 pincée de sel

PREPARATION:

Epluchez les carottes et les râpez, puis ajoutez 2 cuillère à soupe de mayonnaise, l'huile de tournesol, le vinaigre de pomme, et le sel.

Mélangez et disposez la salade de carotte dans un plat.

Faire bouillir les oeufs pendant 5 minutes, les écailler ( enlevez leurs écaillent ), puis les couper en deux morceaux.

Mettre les jaunes d'oeufs dans une assiette, ajoutez le thon, les 2 cuillères de mayonnaise et la moutarde, puis écrasez bien le tout avec une fourchette.

Prendre les blancs d'oeufs et les remplir de cette farce, puis les disposer sur le lit de carotte.

NOTE:

INGREDIENTS: ( pour 4 personnes )

2 bananes

3 cuillères à soupe de nutella

4 boules de glace à la vanille

1 cuillère à soupe de cacao en poudre

1 cuillère à café de noix de coco rapé

1/2 cuillère à café d'arôme de banane ( facultatif )

1/2 litre de lait

de la crème chantilly

PREPARATION:

Coupez les bananes en petit morceau, ajoutez les boules de glaces, le cacao, les cuillères de nutella, la noix de coco en poudre, l'arôme de banane, et le lait.

Mixez pendant environ 30 seconde.

Versez la préparation dans des verres, et ajoutez de la crème chantilly.

°C'est un vrai délice°

INGREDIENTS: ( pour 4 personnes )

*150 gramme de riz

*2 morceaux de viande de poulet ( le blanc )

*2 courgettes de taille moyenne

*1 tomate

*1 gousse d'ail

*1 cuillère à café de sel et d'épices mélangées ( ras el hanout )

*1/2 cuillère à café de poivre, de paprika, de cumin, de gingembre, de colorant alimentaire

*2 cuillères à soupe d'huile d'olive

PREPARATION:

Tout d'abord, faire cuire à la vapeur les morceaux de poulet durant 20 minutes.

Cuire le riz dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes.

Videz les courgettes, coupez en tout petit morceau l'intérieur des courgettes ( ce que vous aviez vider).

Mélangez ses petits morceaux avec le riz cuit, et le blanc de poulet que vous aurez préalablement coupé en morceau.

Prendre chaque courgette et les remplir de cette farce, puis réserver. Si il reste de la farce, réservez-là pour après.

Dans une marmitte, mettre 2 cuillères d' l'huile d'olive, l'ail coupé finement, ainsi que la tomate, assaisonner, puis faîtes revenir 5 minutes et recouvrir d'eau.

Disposez les courgettes dans la marmitte une à une, puis laissez cuire 30 minutes.

Au bout de 30 minutes de cuisson, ajoutez le reste de la farce et laisser cuire encore 20 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que la sauce diminue de moitié.

*BON APPETIT*

INGREDIENTS:

150 gramme de riz

1 boîte de thon

1 tomate

50 gramme de maïs

2 cuillère à soupe de mayonnaise

1 cuillère à café de moutarde

1/2 cuillère à café de sel

PREPARATION:

Faire cuire le riz à la vapeur 10 minutes à feu moyen

Verser le riz dans un plat, saler, ajouter le maïs, le thon, la tomate coupée en dés, la mayonnaise, la moutarde.

Mélanger avec une cuillère , puis mettre au frigo 1 heure.

MON AVIS:

C'est plus bon froid que chaud.