INGREDIENTS:
2 tomates
2 pommes de terre
1 oignon
10 gramme de gruyère râpé
1 pincée de sel
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de vinaigre de pomme
PREPARATION: cuisson 20 minutes
Cuire les 2 pommes de terre dans une petite casserole pendant 20 minutes.
Une fois les pommes de terre cuite, épluchez-les puis les couper en rondelle et les disposez dans une assiette.
Lavez les tomates, les coupez en rondelle et les ajouter dans l'assiette avec les pommes de terre.
Epluchez l'oignon, coupez-le finement et les jeter sur les tomates et pomme de terre.
Dans un bol, mettez les sel, l'huile d'olive et le vinaigre de pomme, mélangez le tout avec une cuillère puis arroser sur la salade de tomate-pomme de
terre.
*Décorez avec un peu de gruyère râpé et c'est prêt*
par Fatna- Myriam
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INGREDIENTS:

2 carottes
1 banane
1 mangue
le jus d'un citron
1/2 cuillère à café de sucre en poudre
PREPARATION:
Epluchez les carottes, les lavez, et les râpez très fins.
Epluchez la banane et la mangue.
Coupez la banane en rondelle et la mangue en quartier.
Disposez le tout dans une assiette puis assaisonnez du jus d'un citron vert et d'une demie cuillère à café de sucre.
Cette salade donne du piquant au goût
par Fatna-Myriam
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INGREDIENTS:

3 artichaux
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de jus de citron ou vinaigre
1 pincée de sel
PREPARATION: cuisson 1 heure
Lavez les artichaux, les cuire à la vapeur pendant 1 heure.
Pendant ce temps, préparez la vinaigrette en mettant dans un petit bol 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron et une pincée de sel.
Mélangez bien la vinaigrette avec une petite cuillère.
Une fois les artichaux cuits, les disposez sur un plat.
Dégustez les feuilles et les coeurs d'artichaux en les trempant dans la vinaigrette. 
C'est délicieux et c'est très bon pour la santé
par Fatna- Myriam
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INGREDIENTS : ( pour 2 personnes )

*150 gramme de riz
*8 anchois
*1 tomate
*quelques dés de fromage
*quelques olives vertes ou noirs
*1/2 poivron rouge
*"Ma" sauce pour salade
PREPARATION:
Dans une casserole, faîtes cuire le riz pendant 10 bonnes minutes, puis l'égouttez.
Dans une assiette, disposez le riz, puis les anchois par dessus, ainsi que les olives.
Coupez la tomate en rondelle et le poivron dans le sens de la longueur, puis les disposez en décoration sur le riz.
Servir avec "Ma" sauce pour salade.
par fatna- myriam
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INGREDIENTS:

3 carottes
3 oeufs
1 boîte de thon
3 cuillère à soupe de mayonnaise
1 cuillère à café de moutarde
1/2 cuilère à café d'huile de tournesol
1/2 cuillère à café de vinaigre de pomme
1 pincée de sel
PREPARATION:
Epluchez les carottes et les râpez, puis ajoutez 2 cuillère à soupe de mayonnaise, l'huile de tournesol, le vinaigre de pomme, et le sel.
Mélangez et disposez la salade de carotte dans un plat.
Faire bouillir les oeufs pendant 5 minutes, les écailler ( enlevez leurs écaillent ), puis les couper en deux morceaux.
Mettre les jaunes d'oeufs dans une assiette, ajoutez le thon, les 2 cuillères de mayonnaise et la moutarde, puis écrasez bien le tout avec une fourchette.
Prendre les blancs d'oeufs et les remplir de cette farce, puis les disposer sur le lit de carotte.
NOTE:
Vous pouvez décorer votre salade avec des olives noires.
par fatna- myriam
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